YOGA SUTRAS de Maitreyananda
SUSTHITI YOGA - Wellness Yoga
Libro I
Libro II
1. El Ser parece estar separado en las cosas que componen el Universo, pero
esto no es así.
2. Sin embargo, todas las cosas están unidas e integradas entre sí, siendo
interdependientes unas de otras.
3. No existe un Universo, sino muchos. El Multiverso es un conjunto de
Universos que componen el Ser. Su Ley es el constante Cambio de todas las
cosas que son impermanentes.
4. Al cambio de forma de la Materia, los Seres Humanos le llaman Tiempo.
5. Y lo único que tiene tu Self en la Tierra es Tiempo.
6. Si estas en él, aquí y ahora, siempre ganas Tiempo.
7. La Concentración en el aquí y ahora es aquello que te acerca a la Realidad tal
cual es.
8. Tú no eres lo que Piensas mentalmente, eres lo que Sientes espiritualmente.
9. Tu Espíritu está compuesto de tus Emociones, Sentimientos y Anhelos,
parecen lo mismo, pero no son.
10. Las Emociones son una Energía que cambia tu Cuerpo por un período muy
corto de Tiempo y afecta a tu Mente.
11. Meditar es lo que debes hacer para apartar las Emociones negativas del
Self. Por eso recuerda que son las
Posturas de Yoga las que rompen la Corazas Corporales y eliminan las
contracturas musculares que albergan la Emoción negativa. Ellas, las Posturas,
son el mecanismo más preciado para el Yogui.
12. Cuanto más cambies las Emociones por medio de las Posturas del Cuerpo,
Tronco, Manos, Pies, Brazos, Piernas y especialmente de Cara, más lograras
dominar tus Emociones.
13. Si no cultivas las Emociones negativas, la Vida es Feliz. Sólo el Capricho y la
Terquedad son obstáculos para un Yogui, porque conducen al Sufrimiento. No
impongas tus Deseos a tus Necesidades. No Sientas Ira, Enojo o Envidia contra
el otro, porque siempre se vuelven en tu adentro, contra Ti Mismo.
14. Si no llevas una dieta saludable, el Cuerpo se resiente. Si eres creativo y
tienes Pensamientos positivos, la Mente se activa y es productiva. Si dudas en
todo tendrás Confusión y eso te llevara a ser Infeliz. Si no estás con la gente
positiva o la que amas el Espíritu sufre.
15. Tu dependes de todas las cosas que existen. No estás solo en el Universo.
Aprende a armonizarte con ellas.
16. La Desdicha es para aquel que no comprende la Ley de la Tierra, que es la
Naturaleza.
17. Si vives engañado por la Ilusión de la Verdad y la Mentira que son dos
interpretaciones de la Realidad, acumulas Ignorancia.
18. La Realidad cambia porque su única constante, es el Cambio. Ser
Inteligente corporal, mental y espiritualmente es Adaptarse a la Realidad del
Entorno donde vives. Querer cambiarlo totalmente es un error y se paga con la
pérdida de Tiempo, que es lo único que tienes realmente en la Vida.
19. La Mente tiene seis funciones. Alaya que es la función Subconsciente que
contiene la Memoria y los Instintos de especie y además la Memoria indirecta
de todos los Seres Vivos. Smriti que es el Preconsciente, está compuesto de la
Memoria de tu Vida actual, que contiene Imágenes e Impresiones. Chitta es la
función Inconsciente que está en contacto con tus Sentimientos y se comunica
con lo Espiritual, mientras por otro lado hace funcionar lo Corporal en forma
inmediata. El Manas es la función de la mente Conciente que hace prestar
atención a una parte de la Realidad. El Buddhi es la función mental Intelectual,
Racional o Discernitiva, de pensamiento o razón, es la que compara Imágenes,
Impresiones, construye Ideas, Pensamientos, Planes y Proyectos mentales,
interpretando así la Realidad y produciendo Verdades. El Ahamkara es la
función mental yoística, tiene dentro suyo muchísimos Yoes o Egos. Y luego
está el Self que siente que es todas estas funciones.
20. El Self o Sí Mismo debe ser el Observador de la existencia, si meditas
detienes el Tiempo y puedes observas las seis funciones de la Mente.
21. La Mente crea un Mundo que se separa de la Tierra, y las teorías sólo la
interpretan. Sólo la Experiencia da Sabiduría.
22. El Conocimiento y la Teoría son experiencias de otras personas, pero ambas
son sólo una guía para aquel que quiere seguir el camino. Pero sólo tú lo
transitas. Sobre el Conocimiento que te enseñan debes practicar, porque sólo
tu Experiencia te dará Sabiduría. La Sabiduría es superior al Conocimiento.
Buch I
1. El Yoga es la integración de la Mente, el Cuerpo y Espíritu del Ser Humano, y de éste con su Entorno y el Universo.
1. Yoga ist die Integration von Geist, Körper und Seele des Menschen, von diesem mit seiner Umwelt und dem Universum.
2. El Wellness Yoga es el Bienestar mental, físico y espiritual del Ser Humano que se ha logrado por la Integración de estos Tres Planos.
2. Wellness Yoga ist das geistige, körperliche und seelischeWohlbefinden des Menschen, was durch die Integration dieser drei Ebenen erreicht wurde.
3. El Self o Sí Mismo del Ser Humano debe integrar armónicamente la Mente, el Cuerpo y el Espítiru mediante el Yoga.
3. Das Self oder das Selbst des Menschen muss den Geist, Körper und die Seele durch Yoga harmonisch integrieren.
4. Sin Wellness Yoga no hay Equilibro, no existe la Armonía y eso produce Insatisfacción o Dukha. El Wellness es el Equilibro mental, físico y espiritual del Individuo.
4. Ohne Wellness Yoga gibt es kein Gleichgewicht, es gibt keine Harmonie und das produziert
Unzufriedenheit oder Dukha. Wellness ist das geistige, körperliche und seelische Gleichgewicht von Individuum.
5. El Sufrimiento es Espiritual, el Dolor es Físico y la Confusión es Mental.
5. Leiden ist seelisch, Schmerz ist körperlich und Verwirrung ist geistig.
6. La Angustia es sólo el Espíritu que se revela contra la Mente por la imposición de ésta última sobre lo que se debe hacer en los Actos de la Vida.
6. Voller Qual ist nur die Seele, die sich gegen den Geist offenbart, indem er Auferlegung dessen, was in den Akten des Lebens getan werden soll.
7. La Angustia es una gran Maestra, le dice a tu Mente que estás forzando a tu verdadero Ser.
7. Die Qual ist eine große Meisterin, sie sagt deinem Verstand, dass du deine Kraft erzwingst wahres Wesen.
8. La Confusión es un estado mental en que no existe claridad, y que lleva al Sufrimiento Espiritual.
8. Verwirrung ist ein Geisteszustand, in dem es keine Klarheit gibt und das führt zu seelische Leiden
9. Lo engañoso es creer que la Verdad es lo mismo que la Realidad.
9. Die trügerische Sache ist zu glauben, dass die Wahrheit die gleiche als die Realität ist.
10. La Verdad es sólo la forma en que una Mente Humana interpreta la Realidad.
10. Wahrheit ist genau die Art und Weise, wie ein menschlicher Verstand das interpretiert Realität
11. Las Verdades son muchas, la Realidad una sola. La Verdad no es la Realidad.
11. Die Wahrheiten sind viele, die Wirklichkeit eine. Die Wahrheit ist nicht die Realität.
12. El Control de la Mente se logra por medio de la práctica de la Meditación sin adjuntar Pensamientos, Emociones o Sentimientos.
12. Gedankenkontrolle wird durch die Praxis der Meditation ohne erreicht Anhängen von Gedanken, Gefühlen oder Gefühlen.
13. Si al mirar la Realidad, no la juzgas, es ahí cuando la aprendes.
13. Wenn du die Realität betrachtest, beurteilst du sie nicht, dann lernst du sie.
14. Si al mirar la Realidad tal cual es, y no piensas: me gusta o disgusta, es buena o mala, es justa o injusta.
14. Wenn du die Realität so betrachtest wie sie ist und nicht denkst: Ich mag oder nicht mag sie, dann ist es so gut oder schlecht, ist fair oder unfair
15. El resultado es la Compresión de la Realidad tal cual es, sin imponer tus Deseos.
15. Das Ergebnis ist die Komprimierung der Realität, ohne sie aufzuzwingen Wünsche
16. Esto es el Desapego de tus Deseos.
16. Dies ist die Loslösung deiner Wünsche.
17. La Concentración es Observar un objeto o algo sin prestar atención al resto del Universo.
17. Konzentration bedeutet, ein Objekt oder etwas zu beobachten, ohne auf den Rest zu achten des Universums
18. Hay un estado Wellness mental que se llama Armonía, cuando disfrutas de tu Entorno.
18. Es gibt einen mentalen Gesundheitszustand namens Harmonie, wenn Sie Spaß haben Ihre Umgebung
19. Este estado favorece la Felicidad que es solamente Espiritual y se obtiene cuando te sientes Pleno.
19. Dieser Zustand begünstigt das Glück, das nur geistig ist und erhalten wird Wenn Sie sich satt fühlen.
20. La Felicidad es el estado ideal del Yogui, pero es Sentimental y nunca Mental.
20. Glück ist der ideale Zustand des Yogi, aber es ist sentimental und niemals Geistig
21. Cuanto más elimines los Pensamientos y Sentimientos negativos, más Feliz serás.
21. Je mehr Sie negative Gedanken und Gefühle beseitigen, desto glücklicher wird sein
22. El resultado que obtienen los Yoguis por practicar las Técnicas del Yoga es siempre el Bienestar.
22. Das Ergebnis von Yogis für das Üben von Yoga-Techniken ist Immer Wohlbefinden.
23. No Creas en nada que te digan o enseñen, pon todo a prueba, Aprende a Saber y nunca a Creer. Quién Cree no Sabe y quién Sabe no Cree.
23. Glaube nicht an etwas, was sie dir sagen oder lehren, setze alles auf die Probe, lerne Erkenne und glaube niemals. Wer glaubt, weiß nicht und wer weiß, glaubt nicht.
24. Ningún libro sagrado es mejor que la práctica de las Técnicas de Yoga para lograr el Bienestar.
24. Kein heiliges Buch ist besser als das Üben von Yoga-Techniken Wellness erreichen.
25. Tú eres el Universo y el Universo está en ti.
25. Du bist das Universum und das Universum ist in dir.
26. Sólo en un Entorno favorable se puede encontrar la Armonía y la Felicidad.
26. Nur in einem günstigen Umfeld können Harmonie und Glück gefunden werden.
27. El lugar apropiado es el mejor espacio para aplicar las Técnicas.
27. Der geeignete Ort ist der beste Ort, um die Techniken anzuwenden.
28. El Sonido, la Música y las Vibraciones positivas elevan tu Espíritu.
28. Klang, Musik und positive Schwingungen steigern Ihren Geist.
29. La Introspección es ir hasta lo más profundo de tu Ser por medio de la Mente, aislándote del exterior.
29. Introspektion geht durch das in den tiefsten Teil deines Seins Denken Sie daran, Sie von der Außenwelt zu isolieren.
30. La Contemplación es Concentrase en algo y que ese algo venga hacia ti sin querer ir hacia él.
30. Kontemplation ist Konzentration auf etwas und lass zu, dass etwas zu dir kommt, ohne es zu tun Willst du zu ihm gehen.
31. Si retienes la Respiración tu Atención aumenta.
31. Wenn Sie den Atem anhalten, erhöht sich Ihre Aufmerksamkeit.
32. Deja de pensar cuando medites y tu Espíritu te mostrará lo que Sientes.
32. Hören Sie auf zu denken, wenn Sie meditieren, und Ihr Geist wird Ihnen zeigen, was Sie fühlen.
33. Sé Compasivo con todos los seres porque vives gracias a todos ellos.
33. Sei barmherzig mit allen Wesen, weil du dank ihnen allen lebst.
34. Si dominas la Respiración dominas tu Mente.
34. Wenn Sie den Atem beherrschen, beherrschen Sie Ihren Verstand.
35. Si meditas tu Mente descansa.
35. Wenn du meditierst, ruht dein Geist.
36. Si dejas pasar las imágenes que llegan a tu Mente sin querer atraparlas o compararlas, ni observarlas, la Meditación comienza.
36. Wenn du die Bilder, die deinen Verstand erreichen, passieren lässt, ohne sie einfangen zu wollen oder Vergleichen Sie sie oder beobachten Sie sie. Die Meditation beginnt.
37. Si no unes dos Imágenes, la Idea no se establece.
37. Wenn Sie nicht zwei Bilder verbinden, wird die Idee nicht hergestellt.
38. Si no unes dos Ideas entre sí, el Pensamiento no se produce.
38. Wenn Sie nicht zwei Ideen miteinander verbinden, kommt der Gedanke nicht vor.
39. Sin Imágenes ni Pensamientos, la Meditación se establece y la Mente descansa
39. Ohne Bilder oder Gedanken ist Meditation und Geist etabliert ausruhen
40. La Mente del Yogui se integra así a su Espíritu.
40. Der Yogi-Geist ist somit in seinen Geist integriert.
41. El Yogui luego comprende su Espíritu por la expresión de sus Sentimientos.
41. Der Yogi versteht dann seinen Geist durch den Ausdruck seiner Gefühle.
42. La Ataraxia, el Samadhi es un profundo estado de Bienestar.
42. Ataraxia, Samadhi ist ein Zustand des tiefen Wohlbefindens.
43. Cuando estás feliz de estar integrado a la Madre Tierra y al Universo, el Yoga se produce.
43. Wenn du glücklich bist, in Mutter Erde und das Universum integriert zu sein, ist das Yoga tritt auf.
44. Tres cosas tiene el Ser Humano: Deseos mentales, Anhelos espirituales y Necesidades corporales.
44. Drei Dinge, die der Mensch hat: mentale Wünsche, spirituelle Wünsche und Körper braucht
45. Distingue siempre entre la Necesidad que es lo que importa y evita imponer tus Deseos.
45. Unterscheide immer zwischen dem Bedürfnis, auf das es ankommt, und vermeide es, es aufzuerlegen Ihre Wünsche
46. Los Deseos son mentales y viven en el Mundo, las Necesidades son físicas y viven en la Madre Tierra.
46. Wünsche sind mental und leben in der Welt, Bedürfnisse sind physisch und sie leben auf Mutter Erde.
47. La Tierra es éste planeta en donde tú vives físicamente, este planeta es tu Madre.
47. Die Erde ist dieser Planet, auf dem du physisch lebst, dieser Planet ist dein Mutter
48. El Mundo es la forma caprichosa que las Mentes humanas dividen la Tierra en naciones y riquezas.
48. Die Welt ist die launische Art und Weise, wie der menschliche Geist die Erde teilt in Nationen und Reichtum.
49. Aquel que vive en la Tierra está en contacto con la Realidad de todas las cosas.
49. Wer auf der Erde lebt, ist in Kontakt mit der Realität aller Dinge.
50. Aquel que vive en el Mundo está en contacto con la Verdad, que no es otra cosa que la interpretación individual de la Realidad. Las Verdades de los Seres Humanos son Interpretaciones, en ocasiones caprichosas, de la Realidad.
50. Wer in der Welt lebt, ist in Kontakt mit der Wahrheit, die keine andere ist was, dass die individuelle Interpretation der Realität. Die Wahrheiten der Wesen Menschen sind Interpretationen der Realität, manchmal launisch.
51. No busques imponer la Verdad sobre la Realidad, porque la Realidad siempre vence. Sólo apréndela.
51. Versuchen Sie nicht, der Wirklichkeit die Wahrheit aufzuzwingen, weil die Wirklichkeit Es gewinnt immer. Lerne es einfach.
1. Das Selbst scheint in den Dingen, aus denen das Universum besteht, getrennt zu sein, aber Das ist nicht so.
2. Alle Dinge sind jedoch vereint und miteinander integriert voneinander abhängig.
3. Es gibt kein Universum, aber viele. Das Multiversum ist eine Reihe von Universen, die das Wesen ausmachen, sein Gesetz ist die ständige Veränderung aller Dinge, die vergänglich sind.
4. Um die Form der Materie zu ändern, nennen die Menschen es Zeit.
5. Und das Einzige, was dein Selbst auf Erden hat, ist die Zeit.
6. Wenn Sie hier und jetzt dabei sind, gewinnen Sie immer Zeit.
7. Die Konzentration im Hier und Jetzt bringt dich der Realität näher, z welches
8. Du bist nicht das, was du mental denkst, du bist das, was du spirituell fühlst.
9. Dein Geist setzt sich aus deinen Gefühlen, Gefühlen und Sehnsüchten zusammen, Sie sehen gleich aus, sind es aber nicht.
10. Emotionen sind eine Energie, die Ihren Körper für einen bestimmten Zeitraum verändert Kurze Zeit und wirkt sich auf Ihren Geist.
11. Meditation ist das, was Sie tun müssen, um negative Emotionen zu beseitigen Selbst Denken Sie also daran, dass es das ist Yoga-Stellungen, die die Körperherzen brechen und die Muskelkontrakturen, die negative Emotionen bergen. Sie, die Haltungen, Sie sind der wertvollste Mechanismus für den Yogi.
12. Je mehr Sie die Emotionen durch die Körperhaltungen verändern, Rumpf, Hände, Füße, Arme, Beine und vor allem das Gesicht werden Sie mehr erreichen Beherrsche deine Gefühle.
13. Wenn Sie keine negativen Emotionen entwickeln, ist das Leben glücklich. Nur die Laune und die Laune Hartnäckigkeit ist für einen Yogi ein Hindernis, weil sie zum Leiden führt. Nein setzen Sie Ihre Wünsche auf Ihre Bedürfnisse. Fühle keinen Zorn, Ärger oder Neid dagegen die andere, weil sie sich immer in dir gegen dich selbst wenden.
14. Wenn Sie sich nicht gesund ernähren, leidet der Körper. Wenn Sie kreativ sind und Sie haben positive Gedanken, der Geist ist aktiv und produktiv. Wenn Sie daran zweifeln Sie werden alle Verwirrung haben und das wird dazu führen, dass Sie unglücklich sind. Wenn du nicht mit Leuten zusammen bist Das Positive oder das, das du liebst, leidet unter dem Geist.
15. Sie sind von all den Dingen abhängig, die existieren. Du bist nicht allein im Universum. Lerne mit ihnen zu harmonieren.
16. Unglück ist für jemanden, der das Gesetz des Landes nicht versteht, welches das ist Natur
17. Wenn du von der Illusion der Wahrheit und der Lüge getäuscht lebst, dann sind das zwei Interpretationen der Realität, akkumulieren Sie Unwissenheit.
18. Die Realität ändert sich, weil ihre einzige Konstante Veränderung ist. Zu sein Körperlich, geistig und geistig intelligent passt sich der Realität an Umwelt, in der Sie leben. Es total ändern zu wollen ist ein Fehler und du bezahlst mit dem Zeitverschwendung, das ist das einzige, was du wirklich im Leben hast.
19. Der Geist hat sechs Funktionen. Alaya, das ist die unterbewusste Funktion, die es enthält das Gedächtnis und die Instinkte der Arten sowie das indirekte Gedächtnis aller Lebewesen. Smriti, der das Vorbewusste ist, setzt sich aus dem zusammen Erinnerung an Ihr aktuelles Leben, das Bilder und Eindrücke enthält. Chitta ist der Unbewusste Funktion, die mit Ihren Gefühlen in Kontakt steht und kommuniziert mit dem Geistigen, während es andererseits den Unteroffizier in gewisser Weise arbeiten lässt sofort. Manas ist die Funktion des Bewusstseins, die es verleiht Aufmerksamkeit auf einen Teil der Realität. Buddhi ist die intellektuelle mentale Funktion, Rational oder Unterscheidungsvermögen, von Gedanken oder Vernunft, ist das, was Bilder vergleicht, Impressionen, Ideen, Gedanken, Pläne und mentale Projekte, auf diese Weise die Wirklichkeit interpretieren und Wahrheiten hervorbringen. Das Ahamkara ist das Yoistische mentale Funktion, es hat viele Yoes oder Egos in sich. Und dann Es gibt das Selbst, das fühlt, dass es all diese Funktionen sind.
20. Das Selbst oder Selbst muss der Beobachter der Existenz sein, wenn Sie meditieren Sie stoppen die Zeit und können die sechs Funktionen des Geistes beobachten.
21. Der Geist erschafft eine Welt, die sich von der Erde trennt, und nur Theorien interpretieren Nur die Erfahrung der Weisheit.
22. Wissen und Theorie sind Erfahrungen anderer Menschen, aber beides Sie sind nur ein Leitfaden für diejenigen, die dem Pfad folgen möchten. Aber nur du Sie fahren durch An dem Wissen, dass sie dich lehren, musst du üben, denn nur Deine Erfahrung wird dir Weisheit geben. Weisheit ist Wissen überlegen.
